Adipositas- Gewichtsreduzierung
Vom Rauchen zum Nichtrauchen
Schule und Beruf: von der Prüfungs-, Versagensangst zum selbstbestimmten Handeln
Chaos im privaten und beruflichen Umfeld – Zielsetzung integrieren
Entspannung durch Selbsthypnose
In hypnotischer Trance erleben wir einen veränderten Bewusstseinszustand,
in dem das Alltagsdenken und die Wahrnehmung der eigenen Person in den
Hintergrund treten, um andere Netzwerke und Verknüpfungen des Gehirns
die Möglichkeit zu geben, an innere Schätze zu gelangen.
Dies bedarf der Induktion eines tieferen oder weniger tiefen Bewusstseinszustand.
Wenn wir uns einen Eisberg vorstellen, dann ist die herausragende Spitze des Eisberges
unser Bewusstsein, die sogenannten Gamma- 38-42 Hz und Betawellen zwischen 12-38 Hz.
Unter der Wasserlinie bis in die Tiefe liegt das Unterbewusstsein.
Darin befinden sich je nach Tiefe die Potentiale, die im Alltag nicht immer zugreifbar sind,
Alphawellen von 8-12 Hz
Thetawellen von 3-8 Hz
Deltawellen von 0,5 -3 Hz
Hirnphysiologisch gesehen entstehen bei einer Hypnose
vertiefte ruhige Atmung
symmetrische Gesichtszüge,
leichte Blässe
Darmgeräusche
verringerter Hautwiderstand
sparsamere Bewegungen
Senkung der Stresshormone
Entspannungszustand
Erweiterte Vorstellungskraft auf allen Sinneskräften
Das Prinzip der Hypnose
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.
Die Aktivität im Frontallappen des Gehirns wird reduziert.
Das Großhirn ist zuständig für denken-planen-Strategien
Die Amygdala im limbischen System wird aktiviert, zuständig für Gefühle, bildhaft.
Die Trance verlängert den erholsamen Tiefschlaf, verbessert das Wohlbefinden und
Gedächtnisinhalte werden länger beibehalten
Trancezustand
Sicher haben Sie bei sich oder oftmals bei Kindern einen Spielzustand gesehen,
in dem die Person sich tief im Spiel befindet und den Außenzustand völlig vergisst.
Tief versunken im Spiel.
Ein Leser/In kann sich so in eine Lektüre vertiefen, dass er völlig im Buch versinkt und
sich mit den Figuren identifiziert, mitleidet oder sich erfreut.
Sportler erleben einen runhigh nach ca 35 Min.
Die Trance ist ein Zustand, der sich auf das Innere richtet.
Hypnotisant und Hypnotiseur können miteinander kommunizieren.
Die Antworten erhält der Hypnotiseur etwas zeitversetzt.
Es soll kein Tiefschlaf entstehen, denn im Schlaf kann keine Kommunikation stattfinden.
Verfällt der Hypnotisant in einen Schlaf, wird dieser wieder zurückgeholt.
Die Angst, die umherschleicht und immer wieder zum Ausdruck gebracht wird
„Ich habe Angst, nicht mehr aufzuwachen“, ist völlig unbegründet.
Im Schlaf findet keine Hypnose statt, denn der Schläfer hört nichts im Schlaf 😊
Der Klient kommt mit einer Zielsetzung, die genauestens besprochen wird.
In der Hypnose wird auch keine Showhypnose abgeliefert, wie in den Medien zu sehen ist.
Eine Showhypnose hat mit dem Wort Show zu tun. Diese hält ca. 20 Minuten an und verfliegt wieder.
Sie werden bei mir als auch bei meinen Kollegen/Innen fach- und zielgerecht vertrauensvoll betreut.